Każdy produkt spożywczy ma określoną wartość energetyczną, którą wyraża się w kilokaloriach (w skrócie: kcal) lub kilodżulach (w skrócie: kJ) na określoną jednostkę wagową lub objętościową np. 100 gram lub 100 ml.
Zawartość kalorii w lnie w nasionach wynosi 500 kilokalorii w 100 gramach produktu.
Kaloryczność lnu w nasionach wynosi 500 kcal / 100 g produktu. Sto gram nasion lnu zawiera 24,5 g białka, 31,0 g tłuszczy i 35,0 g węglowodanów.