Każdy produkt spożywczy ma określoną wartość energetyczną, którą wyraża się w kilokaloriach (w skrócie: kcal) lub kilodżulach (w skrócie: kJ) na określoną jednostkę wagową lub objętościową np. 100 gram lub 100 ml.
Zawartość kalorii w jagodach wynosi 45 kilokalorii w 100 gramach owocu.
Kaloryczność jagód wynosi 45 kcal / 100 g produktu. Sto gram owoców jagody zawiera 0,8 g białka, 0,6 g tłuszczy i 12,2 g węglowodanów.