Składniki na owocowe śniadanie:
1 jogurt naturalny lub smakowy
1 owoc kiwi lub babana, lub brzoskwiń
lub ananasa z puszki
4-5 łyżek dowolnych płatków lub musli
1 łyżka rodzynek
1 łyżka łuskanego słonecznika
1 łyżeczka jagód goi
2 łyżeczki nasion chia
Świeże owoce obrać ze skórki i pokroić w kostkę.
Jeśli używamy owoców z puszki należy je odsączyć i także pokroić w kostkę.
Owoce przełożyć do miski, dodać wszystkie pozostałe składniki, zalać jogurtem i wymieszać.
Przygotowanie takiego śniadania zajmi nie więcej niż 3 minuty a jest naprawdę smaczne, zdrowe i bardzo syte.
Rodzaj przepisu:
Przekąski i przystawki
Sałatki i surówki