Mogło by się wydawać, że przygotowanie płatków jaglanych zajmuje dużo czasu i osoba pracująca nie może sobie pozwolić na ich przygotowanie przed pójściem do pracy.Jest to oczywiście bardzo błędne podejście, ponieważ wystarczy 5 minut aby zjeść pyszne, bagate w błonnik i białko śniadanie.
Składniki na jaglane śniadanie:
1 szklanka mleka
3 łyżki płatków jaglanych błyskawicznych
1 łyżka słonecznika łuskanego
1 łyżka pestek dyni
1 łyżka suszonej żurawiny
1 łyżka rodzynek
1 łyżka płatków migdałowych
2-3 łyżeczki nasion chia
Mleko zagotować, wsypać płatki jaglane i gotować 3 minuty mieszając od czasu do czasu.
Do ugotowanych płatków dodać pozostałe składniki, wymieszać i śniadanie gotowe:-)
Rodzaj przepisu:
Przekąski i przystawki